減肥中午吃什么最好？

女 | 20歲 2021-12-03 12:29:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在很想減肥，但是因為我的工作問題，早上要早去，晚上又總是加班，所以根本沒有辦法減肥啊，平時晚上回家都會特別的累，我現(xiàn)在有點(diǎn)微胖，所以我也不用費(fèi)很大勁，我想在食物上進(jìn)行減肥，我聽朋友說吃東西減肥的效果還不錯呢。

想得到怎樣的幫助：減肥中午吃什么最好？

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2022-11-02 23:37:52 我要投訴

在減肥期間，中午可以吃一些低熱量，高蛋白，高營養(yǎng)的食物以及飽腹感比較強(qiáng)的食物，都是可以吃的，比如：黃瓜，西紅柿，木耳，菠菜，芹菜，魚肉，蝦肉，牛肉，雞肉，還有一些水果對減肥都是有幫助的。

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