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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-29 05:46:20
減肥是現(xiàn)在大家非常關(guān)心的話(huà)題，對(duì)待減肥一定要科學(xué)的進(jìn)行，不要濫服減肥藥也不要過(guò)度的節(jié)食。飲食的控制是減肥過(guò)程中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，要注意氨基酸、葡萄糖和脂肪的合理攝入，要多吃?xún)?yōu)質(zhì)的蛋白，多吃魚(yú)、瘦肉，要注意吃蔬菜，保持維生素的均衡的攝入。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，減少久坐久躺。同時(shí)還應(yīng)該保持一個(gè)好的心態(tài)。在減肥的時(shí)候，還應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，排除病理性肥胖的可能。
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