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如何提臀瘦腿？

女 | 23歲 2021-12-01 22:19:29 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我的身材屬于梨型身材，上身比較瘦，下身比較胖。大腿長得特別粗，大腿內側的肉很柔，一抓就一把，小腿也很粗。用了很多減肥方法，都沒有成功減下來?，F在都不敢穿短裙短褲。

想得到怎樣的幫助：如何提臀瘦腿？

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2021-12-01 22:24:35 我要投訴

這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，清淡一些飲食，適當的活動鍛煉，可以選擇一些瑜伽體操等鍛煉項目，都是能夠有利于事物局部的，一般效果也是比較好的?？匆幌戮唧w的情況，有助于恢復。

張興明錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病，心絞痛，腦血管病，失眠，胃十二指腸潰瘍，膽幫助網友：110067稱贊：5

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2021-12-01 23:14:14 我要投訴

指導意見：
你好，這種情況可以通過控制飲食和適當鍛煉身體來提臀瘦腿，平時要避免辛辣刺激油膩的食物，避免高糖、高脂、高熱量食物，避免暴飲暴食，可以適當游泳、騎車、練習瑜伽，有助于提臀瘦腿。