16歲在學(xué)校睡覺老是失眠
女 | 16歲 2021-11-29 06:28:12
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健康咨詢描述： 16歲女生睡覺失眠睡不著怎么辦，需要怎么治療好，吃什么藥好助睡眠
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 00:31:20 我要投訴
失眠是常見的生理癥狀，可以發(fā)生于各類人群或者各個年齡階段。對青少年來講引起失眠癥狀因素很多，包括一些情緒因素，個性心理素質(zhì)，生理因素，環(huán)境因素等。平時需要保持平常心態(tài)，學(xué)習(xí)需要勞逸結(jié)合，避免過度的壓力和不良情緒對個人的影響。平時多運動增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助眠的藥物或者是中成藥物。例如烏靈膠囊等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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