吃什么東西減肥最快？

女 | 33歲 2021-11-27 21:20:28 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我一驚被肥胖癥困擾了很多年了，因?yàn)闇p肥一直都是不太成功，心中也是無(wú)比痛苦的，吃了很多減肥藥也不見(jiàn)好。聽(tīng)說(shuō)食療能夠減肥，但是我不知道這到底是不是真的，想要先試一試再說(shuō)。

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2021-11-27 21:22:10 我要投訴

吃一些青菜減肥效果是比較快的，青菜里面含有纖維素，吃了可以幫助身體代謝的，另外也可以吃點(diǎn)粗糧的，減肥效果也是非?？斓?，平時(shí)最主要的就是要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到很好的控油工作，不要經(jīng)常吃太多油膩的東西。

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2021-11-27 21:28:36 我要投訴

減肥通過(guò)食療時(shí)可以多吃一些瓜果蔬菜少吃肥肉，含有脂肪較高的食物，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)消耗身體脂肪，也能夠快速安全有效的減肥，盡量不要吃減肥藥，減肥藥有一定的副作用。

掛號(hào)科室：內(nèi)分泌科

溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。

肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。平時(shí)我們所見(jiàn)到的肥胖多屬于前者... 更多>>

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