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2021-03-25 17:55:41 我要投訴
減肥期間要增加運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以提高基礎(chǔ)代謝，消耗脂肪。在飲食方面可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的蔬菜水果等等，這些食物又可以保證營(yíng)養(yǎng)，但熱量又不是很高，是有利于減肥，減肥期間應(yīng)該減少碳水化合物的攝入。
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