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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-20 13:48:41
減肥期間主要就是注意多吃一些熱量低的食物，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方說可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪骷t柿、黃瓜，蘿卜，白菜，菠菜，芹菜等等。同時也可以適當(dāng)多吃一些西瓜，蘋果、梨或者香蕉。要做到飲食的合理搭配，保證營養(yǎng)的充分，但是又控制好飲食的總熱量，這樣才有利于達(dá)到減肥的效果。同時也需要配合適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，來促進(jìn)脂肪的進(jìn)一步燃燒。
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