瘦身的時(shí)候可以吃些什么呢？

      減肥饑餓的時(shí)候可以吃的食物有很多，比如可以吃點(diǎn)蔬菜水果，一般可以吃橙子、蘋(píng)果、梨子等食物，這些食物不僅能夠增加飽腹感，同時(shí)還可以增加體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，緩解營(yíng)養(yǎng)不良等情況，同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

      減肥期間可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，特別是含有纖維素的食物，如蘋(píng)果，橘子，西紅柿，黃瓜，橙子等。能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可以加快廢物的排出。少吃一些高油脂，高熱量甜膩性的食物，忌吃膨化食品以及各種碳酸飲料。