如何才能有效緩解便秘
健康咨詢描述： 現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，由于工作壓力大，心理負(fù)擔(dān)重，常吃快餐，飲食不規(guī)律，缺少運(yùn)動(dòng)，加上熬夜，這幾天上廁所很受折磨。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
緩解便秘的方法有可以在飲食上多吃些清淡富含纖維素的食物，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多喝水等都是可以緩解便秘的。飲食上吃的東西過(guò)于油膩，腸道蠕動(dòng)能力較差等原因都是會(huì)引起便秘的情況。
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病情分析：
出現(xiàn)這種狀況了是和不規(guī)律飲食等因素都有關(guān)系，所以才會(huì)引起便秘等一些情況的發(fā)生，如果想改變這種狀態(tài)，主要就是應(yīng)該通過(guò)改善胃腸動(dòng)力等方式去調(diào)節(jié)，可以使用多潘立酮片等藥物調(diào)整，然后最主要還是要飲食和生活習(xí)慣都有規(guī)律才行。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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