怎樣才能緩解便秘有效減肥呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-25 13:09:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：怎樣才能緩解便秘有效減肥呢？

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王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2021-06-25 18:32:47 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥出現(xiàn)便秘，建議適量多食用蔬菜如胡蘿卜、卷心菜、蘆筍等，適量多食用富含纖維素的食物，如豆類(lèi)、全麥類(lèi)和谷類(lèi)等，適量多飲用白開(kāi)水，可以選擇快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)。喝水也可以軟化大便，另外還可以增加大便當(dāng)中水分的含量對(duì)于便秘也有一定的療效。第五種辦法，服用一定的緩瀉劑來(lái)治療，比如麥麩、乳果糖，這些藥物對(duì)于便秘效果都顯著而且還很安全

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱(chēng)... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療