如何緩解便秘

      病情分析：
      便秘可吃些麻仁潤腸丸來調(diào)理的，復(fù)方蘆薈膠囊也是不錯的。
      指導(dǎo)意見：
      每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內(nèi)有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動，不吃辛辣的食物.進(jìn)行一定量的運動。

      你好，需要均衡營養(yǎng)，不挑食，注意食用含纖維素的食物，如韭菜、芹菜等，同時注意規(guī)律生活，每天至少排便一次，有便意及時排解，不要憋便。