我15歲有60公斤怎么樣才能減下肥

女 | 15歲 2021-11-27 08:43:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在是個(gè)中學(xué)生 15歲是個(gè)女生在莫名其妙中快速發(fā)胖變成了個(gè)活脫脫的胖子很遭人嫌棄還便秘怎樣才能減下肥上學(xué)期間也可以用的我希望各位醫(yī)生老師能給我個(gè)建議

想得到的幫助：一定有效的減肥方法學(xué)生上學(xué)期間也能用還有能解決便秘的辦法

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2021-11-27 08:47:07 我要投訴

15歲的小女孩60公斤體重也是比較胖的，這種情況建議多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)?？熳?，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等，平時(shí)飲食注意不要吃油膩的食物，可以多吃一些新鮮蔬菜，這樣能夠潤腸通便。

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