肚子上的贅肉好多，怎么樣才能減下來

女 | 24歲 2021-11-27 08:27:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在肚子上的肉比前兩年多多了，其實我也沒吃什么營養(yǎng)的東西，怎么體重就直線上升，沒有以前瘦！不知道怎么才能瘦下來！

曾經(jīng)的治療情況和效果：以前經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，有過改善，可是好久不轉(zhuǎn)了

想得到怎樣的幫助：怎么樣才能減下來

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2021-11-27 08:29:53 我要投訴

你肚子上出現(xiàn)了贅肉，肯定是兩個方面，一是沒管住嘴，第二是沒有邁開腿。建議你，開始嚴(yán)格的控制飲食，不要吃高熱量的食物，第二應(yīng)該堅持鍛煉，最有效的鍛煉就是轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐，也可以游泳，快走，慢跑等。

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