肚子上的肉，怎么減下來，

      你好，依據(jù)你的描述，你所說的這種情況，如果想減肥的話，最好多運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多做收腹的運(yùn)動(dòng)，在飲食方面一定要控制，少吃一些含脂肪高的食物，如果你堅(jiān)持。鍛煉的話。一般。三個(gè)月就會(huì)見下的。等待疫情過后，可以去健身房進(jìn)行鍛煉最好。
      

      病情分析：
      你好，女孩兒的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100×0.9，可能由于活動(dòng)少，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)。
      指導(dǎo)意見：
      建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘，每天堅(jiān)持慢跑，健身等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，或者練習(xí)仰臥起坐，呼啦圈等。
      

      病情分析：
      肚子上有肉，全身肥胖，這個(gè)一般與飲食有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食清淡易消化，不要吃過于油膩的東西，每餐七八分飽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，持之以恒，簡單地說就是管住嘴邁開腿。
      
      以上是對(duì)“肚子上的肉，怎么減下來，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的肚子有肉想減肥，問需要多久能夠減下來。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，考慮你想減掉肚子上的肉就需要少吃飯多運(yùn)動(dòng)，特別是腹部的運(yùn)動(dòng)，多長時(shí)間能減下去，取決于你自己的飲食和運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你今年24歲，具體身高體重多少，是否有身高體重指數(shù)高于正常，這種情況考慮如果有肥胖，減肥是一個(gè)長期進(jìn)行的過程，多久可以瘦下來，要看你的具體情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食清淡，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，可以一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長期進(jìn)行，管住嘴邁開腿減輕體重。