健康咨詢描述: 年前沒有這習慣的,回去后家人就不允許我吃少,結果慢慢的我的胃好像怎么吃都飽別到肉肉都長到肚子上去了,我想問那能減得下來不?
你好,任何時候都不建議暴飲暴食。如果想減肥更不能這樣吃了。胃具有很強的收縮性和延展性,長期的飽腹會把胃撐大,使之總有吃不飽的感覺。建議:每餐只吃八分飽,遇到熱量高的食物更要少吃。祝好!
病情分析:
美女你好,你回家后,猛吃了幾頓就胖起來了,特別是肚子胖得特別厲害。
指導意見:
不要擔心,只要有信心,一定能減掉的,建議你每日三餐均衡營養(yǎng),不要吃太飽,少吃油膩,多吃點新鮮水果與蔬菜,加強鍛煉,一定要堅持。
問題是我現(xiàn)在沒時間鍛煉的呀天天上班怎么吃怎么吃都感覺飽不了??
你一定要控制住嘴巴,吃的八成飽就可以了,等餓的時候,再吃點水果。
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