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減肥后暴飲暴食怎么辦？

保密 | 0個月 2021-04-29 10:38:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥后暴飲暴食怎么辦？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-04-29 11:33:25

      偶爾的暴飲暴食，對減肥有一定影響，但不是很大?？梢酝ㄟ^催吐或者是導瀉等方法清除多攝入的食品。催吐清除食物效果比較好，但容易誘發(fā)食道炎，反流性咽炎等疾病。導瀉作用差一些，但對健康的影響相對比較小?？梢栽囋嚭赛c甘露醇導瀉，減少機體攝入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，過度節(jié)食，容易因為饑餓出現(xiàn)暴飲暴食。減肥期間可以多吃點蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免過度饑餓，有預防暴飲暴食的作用。

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