我不想再做個胖子了，怎么才能瘦身??？

女 | 21歲 2021-11-27 08:26:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：在別人在討論這要怎么穿衣服采油氣質(zhì)，才漂亮?xí)r，我只能躲在一旁，讓別人看不到我。因為我是在太胖了，一般的衣服根本不能穿，她們在討論買舍服的那次，說了一句。因為我的身材，根本就買不了統(tǒng)一的衣服，我也不想這樣的啊。

想得到怎樣的幫助：有瘦身的方法嗎？

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2021-11-27 08:31:06 我要投訴

建議你采取科學(xué)有效的瘦身辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，同時既然是中等程度的運動90分鐘以上。

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