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咨詢一下凌晨早醒難入睡

女 | 18歲 2021-11-27 05:57:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 發(fā)病時間四天，前兩天是12點(diǎn)多開始醒，然后三點(diǎn)多醒，五點(diǎn)多醒，六天多醒。后來兩點(diǎn)多醒，翻來覆去的睡不著。白天還不很困，但午睡會睡不著，以前有午睡的習(xí)慣，現(xiàn)在睡不著了。

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鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 06:01:57 我要投訴

      根據(jù)你的描述，屬于睡眠質(zhì)量不好。建議你養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣。睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒。也可以中醫(yī)中藥調(diào)理一下。根據(jù)不同的證型，采用不同的中藥來治療。

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