健康咨詢描述: 就是在學(xué)校每天晚上差不多失眠要不然就是睡眠質(zhì)量不好,睡不著很焦慮容易胡思亂想在家就不會(huì),連續(xù)這樣的情況已經(jīng)好幾天了很痛苦
失眠睡不著容易醒,難以入睡,這種情況是多種原因所造成的,建議首先到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查,明確具體病因,然后對(duì)癥治療。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。要在固定的時(shí)間上床睡覺。
失眠不容易睡著的話或者是不容易入睡的這種情況,我建議你還是先中藥調(diào)理一段時(shí)間這個(gè)比較好,有可能是由于精神壓力過大或者是產(chǎn)生有一定的焦慮癥所引起的一些不良反應(yīng),最好的方式還是要口服一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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