健康咨詢描述: 失眠難入睡易醒,愛做夢,吃什藥能調(diào)整,不經(jīng)常失眠
部分失眠都是心理因素影響,所以我建議您一定要注意調(diào)整好心態(tài),注意放松,如果失眠嚴(yán)重,您可以到神經(jīng)內(nèi)科就診,應(yīng)用一些營養(yǎng)腦神經(jīng)或者是安神補(bǔ)腦類的藥物進(jìn)行治療。
病情分析:
失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象,而失眠多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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