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一到晚上睡不著白天特精神

女 | 18歲 2021-11-27 05:38:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我一到晚上就睡不著了即便自己特別瞌睡白天也睡不著不知道為什么

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:41:29 我要投訴

      失眠是很痛苦的事情，建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣，睡前泡腳，不要喝濃茶和濃咖啡，可以聽聽輕音樂(lè)，忌食辛辣刺激性的食物，也可以找中醫(yī)專家，中醫(yī)中藥調(diào)理一下。

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