最近經(jīng)常健身房鍛煉大重量
男 | 30歲 2021-11-27 01:05:39
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 現(xiàn)在大重量深蹲硬拉，發(fā)力腳底板里面好像是筋疼現(xiàn)在很不舒服走路都有牽拉疼也能用手關(guān)節(jié)頂?shù)教鄣牡胤竭@一條線都疼用手指按著，負(fù)重鍛煉還是疼加重怎么辦我還想繼續(xù)鍛煉
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周?chē)?guó)輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2021-11-27 01:09:40 我要投訴
考慮是局部的勞損導(dǎo)致的，可以通過(guò)按摩、熱敷、理療進(jìn)行緩解。急性期要注意休息，避免下肢的過(guò)度行走，盡量穿軟底布鞋，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意腿部保暖，避免受涼。
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