有問必答網(wǎng) → 內科 → 神經內科 → 都有哪些原因導致我經常失眠？

都有哪些原因導致我經常失眠？

女 | 48歲 2021-11-26 21:31:49 1人回復來自未知

健康咨詢描述：每天失眠給我?guī)淼耐纯嗾娴奶罅送砩纤恢X，大概都要一點左右才能入睡白天七八點就要起床上班，現(xiàn)在白天都有一點犯困。

想得到怎樣的幫助：都有哪些原因導致我經常失眠？

投訴

其他類似問題

周國輝江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關節(jié)置換，股骨頭缺血幫助網(wǎng)友：126469

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-26 21:35:14 我要投訴

失眠跟生理、心理、環(huán)境因素都有一定的關系，可以口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，對幫助睡眠有一定的效果。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療