失眠的原因都有哪些？失眠的原因都有哪些

      你好，如果長(zhǎng)期失眠首先要排除一下是否有身體疾病造成的失眠，其次就有可能是壓力過大，思慮較多造成的失眠。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻?，慢跑或者瑜伽都有助于睡眠。也可以在睡前泡泡腳喝杯溫牛奶，睡前不要看手機(jī)電視等，以免興奮導(dǎo)致睡不著。
      

      你好，這位女生，失眠除了身體上的問題，比如神經(jīng)壓迫渾身疼痛，供血不足，缺乏維生素等原因之外，只要是心理上的因素，比如有糾結(jié)，打不開煩事，想不明白，拿不起，放不下，愛操心，控制不住的胡思亂想等等
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼?，目前可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃一個(gè)月
      
      以上是對(duì)“失眠的原因都有哪些？失眠的原因都有哪些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的表述。失眠可以從生理和心理兩個(gè)方面原因?qū)е?。平時(shí)生活沒規(guī)律，不健康飲食，生活和工作壓力大等等原因都可以導(dǎo)致失眠。建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，學(xué)會(huì)放松自己，緩解壓力。晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不做容易引起興奮的事，不吃辛辣等刺激的食物。不看暴力鬼怪等影視劇。必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。