健康咨詢描述: 能有一周的時(shí)間了,我總是很晚很晚才能睡著,而且總是半夜的時(shí)候就會(huì)自己醒來,雖然翻個(gè)身還能繼續(xù)睡覺,但是還是不停的幸,早上起來的時(shí)候也會(huì)覺得身體特別的累,沒喲睡醒一覺的那種輕松感。怎么會(huì)失眠呢?
想得到怎樣的幫助:造成失眠的原因都有哪些呢?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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