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有什么好的治療失眠的辦法嗎？

女 | 32歲 2021-11-26 21:29:20 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是經常性的失眠，有的時候失眠到兩三點，晚上睡不著覺，翻來覆去的，頭都暈暈的，眼皮睜不開但是腦袋卻特別清醒，睡不著。

想得到怎樣的幫助：有什么好的治療失眠的辦法嗎？

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2021-11-26 21:31:15 我要投訴

考慮是神經衰弱的表現(xiàn)，建議口服安神補腦液，谷維素，維生素b1進行對癥治療。平時飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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