男人怎么瘦大象腿？

男 | 18歲 2021-11-26 15:09:52 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我從小就胖，到現(xiàn)在上大學(xué)了，也沒(méi)有瘦下來(lái)，特別是兩條腿，粗的就像大象腿一樣，我自己試過(guò)很多辦法，比如;跳繩，節(jié)食都沒(méi)有成功減下來(lái)，經(jīng)常被同學(xué)嘲笑，特別苦惱。

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2021-11-26 15:48:01 我要投訴

減肥是一件長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，尤其局部減肥要更難一些，如果說(shuō)想要減掉大象腿，一定要做一些相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如騎單車，爬山，爬樓梯等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是可以的。在飲食上要合理的規(guī)劃，不要暴飲暴食，也不要節(jié)食。可以每餐吃七分飽，晚上不吃主食，吃一些水果或者是青菜。