不吃早飯能減肥嗎？

      不行，打算減肥的求美者不吃早飯是不行的。因?yàn)椴怀栽绮蜁?huì)造成午餐和晚餐的報(bào)復(fù)性的進(jìn)食，起到相反作用。建議求美者早餐可以吃牛奶、燕麥、雞蛋等，午餐可以搭配雞肉、牛肉，晚餐的話可以吃一些清淡的蔬菜水果，加上增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到一個(gè)減肥的效果。

      女性22歲，從高中開始胃口離奇的好，什么都覺得好吃，一天到晚嘴巴停不下來，胖了好多，一般這種情況建議您最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉來減肥，不建議口服藥物或者保健品，防止對(duì)身體造成一定的影響，平時(shí)注意多喝水多休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌口辛辣油膩刺激性的食物，每天堅(jiān)持跑步或者打羽毛球等運(yùn)動(dòng)