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2021-09-02 18:20:16
不吃早餐不能減肥，一頓飽腹又營(yíng)養(yǎng)的早餐，會(huì)讓你一整天的熱量攝入減少。而且全天的餐后血糖水平也會(huì)更加平穩(wěn)，這些都非常有利于健康。想要減肥早餐可以吃一些低熱量和高纖維的食物，這些食物主要是有雜糧粥、水煮雞蛋，另外還有各種涼拌菜、水果，但是這些食物的搭配一定要合理。
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