有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上睡不著吃什么好

晚上睡不著吃什么好

男 | 29歲 2021-11-26 12:28:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 最近晚上老是睡不著覺,可能是白天工作太累了,請問晚上睡不著吃什么好呢,讓我可以睡個好覺!

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鄒方鵬
鄒方鵬 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療各內(nèi)科疾病,特別是各種腎系疾病,包括 幫助網(wǎng)友:1499
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2021-11-26 12:31:04 我要投訴

      神經(jīng)衰弱引起的睡不著覺,考慮壓力較大,過勞而引起的,建議放松心情,平時多注意和家人朋友溝通,緩解壓力,保持良好心態(tài),平時少飲酒抽煙,改變不良習(xí)慣,可以口服谷維素,國風(fēng)健腦丸來改善睡眠,其中國風(fēng)健腦丸是中成藥。為補益劑,具有補腎健腦,養(yǎng)血安神之功效。主治老年,更年期婦女,學(xué)生等失眠的患者,其實引起失眠還有很多病理性的,比如,心臟病,疼痛,心律不齊,肺部疾病等都會因不適而影響睡眠,只要對癥治療失眠情況會改善。

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