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失眠失眠失眠失眠失眠失眠

女 | 20歲 2021-11-25 20:28:52 1人回復來自未知

健康咨詢描述：前幾天是入睡時間一天比一天慢，昨天晚上是徹底睡不著，氣的我直打腦袋，還想哭，躺的后腦勺都難受，以前初中總睡不著覺，也會發(fā)脾氣打自己腦袋，現(xiàn)在后來是時不時的入睡困難，失眠多夢，這幾天變的比以前還嚴重了，不知道怎么回事

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2021-11-25 20:31:25 我要投訴

失眠的話，一定要想辦法去調整啊，你打自己的腦袋有什么用呢？學會放松心情，不要給自己太大的心理壓力，在睡覺之前不要胡思亂想啊，可以喝一杯溫牛奶，有助睡眠

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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