失眠吃失眠好

女 | 0個(gè)月 2021-03-29 13:06:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：失眠吃失眠好

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2021-03-30 06:15:11 我要投訴

失眠當(dāng)然最好是去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)吃助眠的藥，但是一定要找到引起失眠的原因，只有找到了原因才可以對(duì)癥治療的。在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比方說(shuō)芹菜，苦瓜，冬瓜，黃花菜一類(lèi)的?？梢院纫恍r奶自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過(guò)度的關(guān)注，睡眠順其自然。晚餐以后可以用熱水泡泡腳，對(duì)自己做出很困的心理暗示。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>