老是想睡覺晚上睡得晚但是睡眠很
女 | 17歲 2021-11-25 19:17:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
老是想睡覺晚上睡得晚但是睡眠很好也不失眠可是第二天起來沒多會(huì)又想睡
白天總是有氣無力就是想睡覺感覺隨時(shí)可以睡著不管躺著坐著
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒
想得到怎樣的幫助：該怎么辦呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-25 19:19:45 我要投訴
您好，您的這種情況是正常情況，春天的時(shí)候春乏秋困，您不需要治療您堅(jiān)持體育鍛煉，這是主要的晚上生活規(guī)律，困的時(shí)候就睡覺就行了。你可能太注意你這些細(xì)節(jié)了，您把這些都放開，不要管，困了就睡，白天的時(shí)候你就想，哎，我又沒勁兒，沒勁兒了，就真的沒勁了，你不能這樣，白天該干什么一定要給自己打氣，照著鏡子對(duì)自己說，你能行知道吧，你沒有病啊。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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