健康咨詢描述: 想請問是不是我在練深蹲時(shí)重量過度,加上我左腿比較有力,會(huì)比較偏用左腿的力導(dǎo)致我左腿膝蓋疼,上大號(hào)蹲了有些痛,再站起來也很吃力,想知道有什么可以治好?目前已經(jīng)停了腿部訓(xùn)練,想更快治好回到健身房繼續(xù)練
病情分析:
做這個(gè)動(dòng)作時(shí),膝關(guān)節(jié)周圍肌腱會(huì)比較受力,用力過度,會(huì)導(dǎo)致肌腱拉傷。影響正?;顒?dòng)。導(dǎo)致疼痛。
指導(dǎo)意見:
這種情況,需要停止鍛煉,做恢復(fù)性活動(dòng)。首先要局部檢查,根據(jù)壓痛點(diǎn),做按摩治療,其次可以抬高大腿,慢慢活動(dòng)小腿,幫助改善肌腱拉傷狀態(tài)。需要靜養(yǎng)。
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