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健康減肥的運動方法

男 | 30歲 2021-11-25 09:20:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 老公說他最近總是覺得走路都很費勁了，走遠一點就會上氣不接下氣的，老公很胖的，結婚以后他足足張了三十多斤，他在這么胖下去我真的很擔心會影響他的健康。也不想他節(jié)食減肥，朋友告訴我所運動可以減肥我決定讓老公試試。

想得到怎樣的幫助：請問健康的運動減肥方法有哪種？

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石計朋
石計朋 佛山市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,川崎病,猩紅熱,敗血癥,肺炎,腦炎,黃 幫助網(wǎng)友：20312稱贊：1
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2021-11-25 09:24:11 我要投訴

      你好，第一不合理飲食，少吃糖類，第二步手出許便多吃發(fā)酵食品，像酸奶。第三步，改變呼吸方式，腹式呼吸。第四，不要亂吃產(chǎn)品。每天睡前要多喝水。

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