我想減肥，健康的方法有什么？
男 | 21歲 2021-11-24 23:33:21
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我今年二十一歲。是一個(gè)大學(xué)生。高考一年，因?yàn)槌缘奶啵覞q了二十公斤?，F(xiàn)在一百八十斤。大家都叫我胖子。我想要尋找一些健康的減肥方式。
想得到怎樣的幫助：健康有效的減肥方式有什么？
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2021-11-24 23:35:27 我要投訴
你好！最主要的健康的減肥方式就是飲食的控制，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這是最主要的方式。而且是最健康的減肥方式，要持之以恒。飲食上要一些油膩的盡量少吃，同時(shí)一日三餐要定時(shí)有節(jié)律其次，每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，比如堅(jiān)持跑步，比如堅(jiān)持健身。
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