我想減肥有什么方法謝謝

      你好，成年后男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100。心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證明：跑步可以緩解壓力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，讓自己更加樂觀積極，從容面對生活。跑步是最佳的減肥方式，是給身體補(bǔ)充活力的最有效方法，讓身體由內(nèi)而外散發(fā)出活力，變得越來越強(qiáng)健。跑步1個(gè)月，可以降低體重，3個(gè)月心肺功能變強(qiáng)，半年后身體免疫力增強(qiáng)，1年后擺脫三高疾病，3年、5年身體機(jī)能和面貌，明顯超出同齡人。
      

      病情分析：
      你好，按照你現(xiàn)在的身高來計(jì)算，體重應(yīng)該在140斤左右，你現(xiàn)在的體重確實(shí)是胖了一點(diǎn)
      指導(dǎo)意見：
      血壓稍微的偏高一點(diǎn)，跟肥胖有一定的關(guān)系，減肥之后可能會緩解，但是否能完全恢復(fù)到正常，這個(gè)就不好說，因?yàn)楦哐獕旱母z傳也有關(guān)系的，日常的生活，飲食要足夠清淡，適當(dāng)運(yùn)動，肥胖是引起高血壓的一部分，
      
      以上是對“我想減肥有什么方法謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是血壓增高的常見誘發(fā)因素之一，減肥并不一定能讓血壓降低，但是會讓身體更健康一些。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的身高來看，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在68公斤左右，最多不超過75公斤。目前你的體重已經(jīng)超出了標(biāo)準(zhǔn)范圍，建議減輕一下體重。健康的減肥方法需要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，低鹽低脂低熱量飲食，同時(shí)配合運(yùn)動，達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減105，上下浮動10%是正常范圍，你的體重有些超重，如果體重恢復(fù)正常后，你的血壓會逐漸達(dá)到正常水平的
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況要進(jìn)行減肥，要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動如登山慢跑快步走等。這樣的減肥方式有利于控制血壓。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你身高172厘米，體重在80公斤，現(xiàn)在血壓有點(diǎn)偏高
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況描述來看，你的體型屬于肥胖，血壓偏高很有可能是因?yàn)榉逝值脑颍ㄗh先通過運(yùn)動鍛煉和飲食控制減肥，體重降下來以后血壓一般會好轉(zhuǎn)，建議多測血壓
      

      病情分析：
      你好，你目前的體重指數(shù)是27，屬于超標(biāo)，血壓高與你的飲食，體重和生活習(xí)慣有關(guān)，控制體重對血壓有改善
      指導(dǎo)意見：
      建議首先改變生活方式，低鹽低脂，戒煙戒酒，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免熬夜，減少精神壓力，如果長期血壓偏高，建議服用降壓藥物
      
      以上是對“我想減肥有什么方法謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，他身高172厘米，體重80公斤，血壓偏高，要是減肥能恢復(fù)正常嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是134斤，建議你通過飲食運(yùn)動來減肥，低鹽低糖低脂飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，每天堅(jiān)持中強(qiáng)度運(yùn)動一小時(shí)以上，持之以恒會收到好的效果。血壓也會降低的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高與體重計(jì)算出你的bmi指數(shù)是27，超出了24，偏胖，需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在還很年輕，血壓有點(diǎn)偏高，通過減肥是可以恢復(fù)正常的。減肥需要毅力，需要持之以恒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，正常體重的標(biāo)準(zhǔn)最簡易的算法是身高－105=標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      所以你的體重已經(jīng)屬于偏肥胖，偏胖型的體重就容易引起血壓偏高，如果是在短期內(nèi)的，建議通過減肥應(yīng)該能夠達(dá)到正常
      

      病情分析：
      你好：身高1米七二，體重80公斤左右，屬于肥胖。雖然肥胖很容易誘發(fā)高血壓，但是，依你的年齡，是不是有家族遺傳史。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：如果是由于肥胖而誘發(fā)的高血壓，體重恢復(fù)以后，血壓是可以降下來的。所以，一定要下定決心減肥。科學(xué)的減肥方法就是控制飲食量加運(yùn)動。特別是晚餐，不要吃主食，以雞蛋、蔬菜水果或奶來代替。每天規(guī)律地進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動，堅(jiān)持下去，一定能夠達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的體重是有些超重，一般體重可影響血壓，降低體重，可降低血壓。
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥可以通過合理控制飲食，三餐規(guī)律，每餐吃到七八分飽就可，少吃面食，甜食，油脂，肥肉等，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，還要多運(yùn)動，每天堅(jiān)持鍛煉，還要每天檢測血壓情況，如血壓控制不好要及時(shí)去醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況屬于超重，要注意科學(xué)的減肥，少量多餐，不吃油膩油炸食品。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意積極參加體育鍛煉，如散步，快走，慢跑，跳繩，騎自行車登山等，體重減輕后，血壓可能會下來的。