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強(qiáng)迫癥怎么自己治療呢？
男 | 24歲 2021-11-22 13:46:05
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我最近不知道怎么了，什么是看不順眼，做任何事都很糾結(jié)。上班的時(shí)候不知道腦子里在想什么，思想及時(shí)集中不起來(lái)，導(dǎo)致被上司罵，回到家就像自己一個(gè)人在房間里不想和任何人說(shuō)話，真懷疑自己得了強(qiáng)迫癥和抑郁癥，好害怕。
想得到怎樣的幫助：強(qiáng)迫癥怎么自己治療呢？
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2022-11-04 06:29:10 我要投訴
強(qiáng)迫癥這一類的問(wèn)題想要進(jìn)一步解決和治療特別是想自己緩解的話，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活作息習(xí)慣，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。用一些健康的方式緩解自己的壓力和負(fù)面情緒。但是想要從根本上解決，還是到心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療會(huì)有幫助。
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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