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怎么自己治療強迫癥？

女 | 25歲 2022-01-07 19:36:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有強迫癥一年多，最近特別嚴(yán)重:有什么事情總想著，我想忘掉它，就是不再想，可是我控制不住自己，越想忘，就越忘不掉，越忘不掉，就越難受，反復(fù)聯(lián)想一系列不幸事件會發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。

想得到怎樣的幫助：怎么自己治療強迫癥？

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楊岳
楊岳 陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,睡眠障礙,躁狂 幫助網(wǎng)友：3064
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2022-01-08 14:06:39 我要投訴

      你好，盡量的去克制自己的情緒變化，放松，不要想的太多，過去的事情就讓它過去，不要過于緊張，放松心態(tài)，必要時轉(zhuǎn)移自己的注意力，聽聽舒緩的音樂，適當(dāng)?shù)倪\動，等都可以緩解，如果不能緩解的話，必要時可以在線下醫(yī)生的指導(dǎo)下做做心里治療來改善你目前的這些癥狀

疾病百科| 強迫癥

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>

       強迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：有不良個性特征的群體 常見癥狀：強迫思維、強迫意向、強迫行為、強迫觀念[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：心理治療、藥物治療
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