如何自己治療強(qiáng)迫癥

      病情分析：
      你好，強(qiáng)迫癥早發(fā)現(xiàn)早治療。不論是心理治療還是藥物治療，對(duì)緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臨床上常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。具體當(dāng)面就診聽(tīng)從醫(yī)生的積極治療就可以了。

      如果患有強(qiáng)迫癥，你就要接受正規(guī)規(guī)范的治療。建議你到當(dāng)?shù)氐木耦?lèi)專(zhuān)科醫(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的情況，對(duì)你制定治療方案，采取用藥治療，森田療法等方法進(jìn)行治療。

      根據(jù)你的描述，建議應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合你的具體情況積極給予心理治療，必要時(shí)需要聯(lián)合使用藥物治療，平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)可以做一些自己喜歡的其他有益事情分散自己注意力，從而打斷自己的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。
      以上是對(duì)“如何自己治療強(qiáng)迫癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時(shí)那種負(fù)面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過(guò)某些暗示 或者事情來(lái)轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強(qiáng)迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運(yùn)動(dòng)，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴(yán)重的建議去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。祝早日康復(fù)！