怎樣鍛煉才能瘦腰？
女 | 25歲 2021-11-20 18:09:29
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 這兩年我發(fā)現(xiàn)我的腰越來越粗了，都快要變水桶腰了，整個人都有點直桶的感覺了。穿連衣裙一點都不好看，很煩惱，不知道怎樣鍛煉才能更好的瘦腰。才能太到理想的效果，我平果運動得比較少。
想得到怎樣的幫助：怎樣鍛煉才能瘦腰？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-21 10:51:43 我要投訴
鍛煉瘦腰最好的運動就是轉呼啦圈，如果你年齡是25歲，這種比較青梅有腰間盤突出，最好每天多次轉呼啦圈，每次轉11分鐘就可以同時在嚴格控制飲食，只要堅持就會成功。
2021-11-21 06:45:24 我要投訴
女性25歲，最近倆年腰部贅肉多，平時運動少，您這種減肥必須在醫(yī)生指導下科學減肥，采用控制飲食，多運動鍛煉減肥，不要亂用保健品或者其他偏方減肥，平時注意控制飲食，采用跑步或者打羽毛球來鍛煉減肥，
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