腰突手術(shù)后怎樣鍛煉才能恢復(fù)正常？

      椎間盤手術(shù)后，2至3個(gè)月可以做功能訓(xùn)練，帶腰圍下地活動，在床上可以做腰背肌訓(xùn)練，做抬腿等動作，平時(shí)避免寒涼，不要著急，這種手術(shù)需要一段時(shí)間的恢復(fù)，一般對性生活和工作是沒有什么影響的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，手術(shù)要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，不要急于求成，建議循序漸進(jìn)，以免對身體造成損傷。
      指導(dǎo)意見：
      一般對你后續(xù)的生活質(zhì)量沒什么影響，但建議也要做好自我防護(hù)。平時(shí)注重飲食的攝入，補(bǔ)充鈣質(zhì)，葷素搭配營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，心情放松保持愉快。術(shù)后定期復(fù)查。