中老年人吃什么好？
女 | 43歲 2021-11-19 20:55:16
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 最近這兩年也來越感覺身體不如以前了，抵抗力下降了好多，經(jīng)常感覺到頭暈頭痛，身體也有血脂、血壓高的現(xiàn)象了。朋友說像我這種情況可以考慮用食療來提高身體的免疫力。
想得到怎樣的幫助：中老年人吃什么好？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-19 21:40:39 我要投訴
對于有高血壓高脂血癥的老年人，從食療上來說應該是以低鹽低脂飲食為主，避免進食高熱量高脂肪含量的食物攝入，如果想要提高免疫力，可以適當補充維生素，以及可以適當口服蜂膠來提高免疫力
2021-11-19 21:07:53 我要投訴
中年人出現(xiàn)有高血脂高血壓的現(xiàn)象，平時一定要注意飲食，不要吃太多高油膩，高膽固醇以及辛辣油炸類的食物，可以多吃一些粗糧以及含維生素蛋白質(zhì)豐富的食物，比如一些豆制品，蔬菜水果之類的，也可以適當?shù)氖秤靡恍╇u肉魚肉來補充營養(yǎng)，同時也要搭配上體育鍛煉，這樣才能增強體質(zhì)，預防慢性病
疾病百科| 頭痛
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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