測(cè)量高血壓時(shí)需要注意情緒穩(wěn)定、測(cè)量時(shí)間、測(cè)量體位、測(cè)量前準(zhǔn)備、正確操作儀器等。
1.情緒穩(wěn)定：測(cè)量前應(yīng)保持心情平靜，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免影響血壓測(cè)量結(jié)果。
2.測(cè)量時(shí)間：建議在每天的固定時(shí)間測(cè)量血壓，如早晨起床后或晚上睡覺(jué)前。測(cè)量前應(yīng)休息5-10分鐘，避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒、吸煙、喝咖啡或濃茶后立即測(cè)量。
3.測(cè)量體位：測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)采取坐位或臥位，手臂應(yīng)與心臟處于同一水平線上。
4.測(cè)量前準(zhǔn)備：測(cè)量前應(yīng)避免憋尿，穿著寬松的衣物，避免衣物過(guò)緊影響血液循環(huán)。
5.正確操作儀器：使用電子血壓計(jì)時(shí)，應(yīng)按照說(shuō)明書(shū)正確操作，定期校準(zhǔn)儀器，確保測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
在日常生活中，高血壓患者應(yīng)注意低鹽低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
