失眠半個月，多夢一年多

      病情分析：
      你好產(chǎn)后因?yàn)楹⒆映臭[，產(chǎn)婦經(jīng)常沒有足夠的休息時間，這樣容易困乏，一般晚上十一點(diǎn)前的睡眠質(zhì)量是最好了，后面即使睡著了質(zhì)量也不好，白天更不容易補(bǔ)回來
      指導(dǎo)意見：
      如果長期失眠多夢的話，是容易惡性循環(huán)的因?yàn)槟悻F(xiàn)在已經(jīng)沒有哺乳了，你可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神科開一些安眠藥短期服用，等睡眠好了再慢慢的停掉就可以了

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，生下孩子之后長期的這種睡眠不足，即便是讓自己的身體不健康，但也成為一種習(xí)慣的，一下子改變自己的生物鐘也是不容易的。長期的失眠造成免疫力下降，以至于頭發(fā)大把大把的掉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你第1個就加強(qiáng)營養(yǎng)，第2個要適量的運(yùn)動，第3個要發(fā)展自己的愛好，調(diào)節(jié)自己的情緒，第4個晚上睡不著覺，就坐在那里靜靜的看會書，應(yīng)該很快就會睡著的。當(dāng)然也可以到醫(yī)院的神經(jīng)科去看一看醫(yī)生有沒有什么輔助的藥物。

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后媽媽因?yàn)楹⒆游鼓檀螖?shù)比較多，往往會影響睡眠質(zhì)量，但是也需要排除患有產(chǎn)后抑郁的可能性，根據(jù)以上狀況需要給予足夠的重視及時就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見：
      自己需要進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，放松心情，減輕壓力，順其自然，保持一個良好的心態(tài)，正確的認(rèn)知事物，會改善睡眠狀況，必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予鎮(zhèn)靜催眠的藥物進(jìn)行治療。
      以上是對“失眠半個月，多夢一年多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，失眠多夢。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境過度勞累，精神緊張，心理壓力大有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。保持心情愉悅，避免不良因素的刺激，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。家人和丈夫是你最大的心理支持。睡前可用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂等方式，有利于改善睡眠質(zhì)量。