食療減肥的最好方法是什么？

      根據(jù)您說(shuō)的這種情況哺乳期是不提倡減肥的但是對(duì)于身材的管理還是需要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉比如練瑜伽或者游泳散步都可以起到強(qiáng)身減肥的作用，飲食上可以粗細(xì)搭配多吃高蛋白的食物，并且多喝水

      首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制進(jìn)食高脂高熱量食物，如油炸食品肥肉動(dòng)物內(nèi)臟都要避免進(jìn)食，炒菜少放油，不喝菜湯。多吃青菜等含熱量少，含膳食纖維多的食物，適當(dāng)進(jìn)食粗糧，小量進(jìn)食瘦肉雞蛋牛奶等蛋白質(zhì)類食物，做到均衡營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要根據(jù)情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加熱量消耗。熱量攝入小于熱量消耗，體重就會(huì)減輕。

      食療減肥的最好方法就是多吃一些低卡路里的食物，比如說(shuō)吃點(diǎn)青菜，尤其像生菜可以有效的代謝脂肪的，另外也要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，每天早上都要吃早餐的，不吃早餐特別容易發(fā)胖的，平時(shí)也要注意暫時(shí)先不要吃肥肉。
      以上是對(duì)“食療減肥的最好方法是什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！