減肥的最好方法是什么？

女 | 32歲 2021-11-17 02:24:20 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我一直都很苗條，今年不知道什么原因胖了很多，用過許多的瘦身方法，總是反彈，讓我很苦惱，后來一位老中醫(yī)說我是血瘀型的胖，所以我打算找個(gè)中醫(yī)瘦身，活血行瘀法瘦身是怎樣的，或者醫(yī)生給我聊聊最好的。

想得到怎樣的幫助：減肥的最好方法是什么？

投訴

其他類似問題

朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-17 09:49:32 我要投訴

指導(dǎo)意見：
最好的減肥方法是飲食控制，與長(zhǎng)期堅(jiān)持適度鍛煉結(jié)合。盡量不要吃減肥產(chǎn)品和減肥藥來進(jìn)行減肥，對(duì)身體不利，合理的控制飲食地?cái)z入，多吃水果蔬菜，堅(jiān)持有效的體育鍛煉。

雷藝西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療幫助網(wǎng)友：18655

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-17 09:15:05 我要投訴

女性32歲，今年出現(xiàn)肥胖，用了很多減肥方法總是反彈，一般建議減肥最好選擇科學(xué)減肥的方法，總的原則是邁開腿管住嘴，注意飲食習(xí)慣，多吃新鮮富含維生素的蔬菜水果，忌口辛辣油膩食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不建議亂用藥物或者保健品減肥