自我治療強迫癥的方法有哪些？
女 | 18歲 2021-11-17 19:21:14
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 還幾個月就要高考了，心理壓力越來越大，我的成績平平的，一直沒辦法提高成績，我就給自己定了一條條的方案，每天按著那個固定學習，有一天亂了就心慌，去醫(yī)院檢查說是強迫癥。
想得到怎樣的幫助：自我治療強迫癥的方法有哪些？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-19 06:09:45 我要投訴
強迫癥可以通過藥物治療心理治療。對于患者自己的話，應該主動學習心理方面的知識識別，強迫癥的癥狀，主動控制自己的情緒。分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，做到自我良好的調節(jié)。
2021-11-20 21:38:22 我要投訴
自我治療強迫癥的方法，主要有主動學習心理知識，識別強迫癥的癥狀，主動控制癥狀，不恐懼癥狀，第二，主動學習強迫癥的處理方法，不要懼怕強迫癥的出現(xiàn)，遇到癥狀能自我調節(jié)，盡可能不重復強迫行為，第三，心理上自我成長，了解心理成長歷程，完善性格缺陷，促進自己心智的成熟！如果采用上述方法緩解不了，就要尋求精神科醫(yī)生的幫助，采用藥物治療和心理治療
疾病百科| 強迫癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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