怎樣喝茶更健康合理？

      因?yàn)椴杷泻腥梭w需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、茶多酚、兒茶素都可以從茶水中獲取，這樣能夠有效延緩機(jī)體衰老，同時(shí)促進(jìn)血管健康。在合適時(shí)間喝茶如果想要喝茶來促進(jìn)身體健康，應(yīng)該選擇合適的時(shí)間喝茶。

      病情分析：一天要喝三杯茶，第一杯是早茶，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，宜選花茶;第二杯是午茶，可以適當(dāng)濃一些，綠茶不錯;第三杯是晚茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝。