15歲多少斤屬于肥胖

保密 | 15歲 2021-11-15 09:59:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 15歲多少斤屬于肥胖

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李渝首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:06:33 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
這個(gè)情況的話(huà)要看身高的情況的。不過(guò)一般都是屬于中度以上的一個(gè)肥胖的情況的。,所以的確是要好好減肥的。但是你還年輕不建議采取手術(shù)治療的。建議還是不要偷懶的。注意主要還是要多鍛煉。尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。每天40分鐘以上為好的。沒(méi)有讓你說(shuō)一定要跑步之類(lèi)的，你的膝蓋承受不了。就快步走這樣的行動(dòng)是要好好堅(jiān)持的,讓父母督促你。最好是1小時(shí)以上。第二是飲食一定要注意清淡規(guī)律。少吃油膩熱量高的食物。不吃零食。晚餐適當(dāng)少吃為好，7成飽左右就好了。